Witamina dodająca pewności siebie.
Pomyślicie –czy taka istnieje? A ilu z nas by ona się przydała??:)
Do ciekawych wniosków w trakcie badań nad witaminą B3 doszli szwajcarscy naukowcy z Politechniki Federalnej w Lozannie. Przeprowadzili oni eksperymenty na szczurach laboratoryjnych, które dowiodły, że dzięki niacynie odnosiły one większe sukcesy w stadzie. To dlatego, że szczury, które przyjęły większą dawkę witaminy, stawały się bardziej pewne siebie. Witamina B3 zwiększa aktywność mitochondriów. Zachodzi to w jądrze półleżącym, które jest odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności. Jednak nie jest wskazane swobodne stosowanie bez ograniczeń tejże witaminy.
Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować odpowiedniej ilości witaminy B3. Dlatego w naszej diecie musimy zaznaczyć produkty, które ją zawierają. Gdzie ją znajdziemy:
Pomyślicie –czy taka istnieje? A ilu z nas by ona się przydała??:)
Do ciekawych wniosków w trakcie badań nad witaminą B3 doszli szwajcarscy naukowcy z Politechniki Federalnej w Lozannie. Przeprowadzili oni eksperymenty na szczurach laboratoryjnych, które dowiodły, że dzięki niacynie odnosiły one większe sukcesy w stadzie. To dlatego, że szczury, które przyjęły większą dawkę witaminy, stawały się bardziej pewne siebie. Witamina B3 zwiększa aktywność mitochondriów. Zachodzi to w jądrze półleżącym, które jest odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności. Jednak nie jest wskazane swobodne stosowanie bez ograniczeń tejże witaminy.
Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować odpowiedniej ilości witaminy B3. Dlatego w naszej diecie musimy zaznaczyć produkty, które ją zawierają. Gdzie ją znajdziemy:
- wieprzowina
- drób
- podroby
- jaja
- ziemniaki
- grzyby
- produkty zbożowe
- Jak działa witamina B3?
Obniża poziom złego cholesterolu LDL.
Wpływa na lepsze funkcjonowanie centralnego układu nerwowego.
Przyczynia się do wzrostu poziomu neutrofilów, co dobrze wpływa na odporność naszego organizmu.
Poprawia stan skóry, włosów i paznokci.
Rzeczywiście niedobór tej witaminy ma zły wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. W przypadku jednak, gdy podejrzewamy u siebie depresję, nie powinniśmy samodzielnie zabierać się za leczenie tej choroby sami niacyną. Koniecznie należy pójść do lekarza.
Niacyna współdziała w syntezie i rozkładzie węglowodanów, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, a także syntezie hormonów steroidowych (estrogenu, testosteronu, progesteronu, hydrokortyzolu). Poza tym witamina B3 uczestniczy w tworzeniu czerwonych ciałek krwi (erytrocytów), kontroluje pracę krwi poprzez regulację poziomu cholesterolu oraz rozszerzanie naczyń krwionośnych, warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i poprawia stan psychiczny, korzystnie wpływa też na skórę i włosy.
Niacyna występuje głównie w drożdżach spożywczych, orzeszkach ziemnych i otrębach pszennych. Innymi jej źródłami są ryby morskie, w szczególności wędzona makrela, łosoś i tuńczyk. Spośród mięs najwięcej witaminy B3 zawierają kolejno: cielęcina, indyk, kurczak, wieprzowina i wołowina. Innymi produktami, w których znajduje się niacyna są: podroby, nabiał, fasola, pomidory, cebula, zielony groszek, soja, migdały, grzyby, suszone brzoskwinie i mąka z pełnego przemiału.
Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny, stąd niekiedy nazywa się ją również witaminą PP. Może być ona, w przeciwieństwie do innych witamin z grupy B, produkowana w organizmie z podstawowego aminokwasu, tryptofanu. Są to jednak niewielkie ilości i jej najważniejszym źródłem powinno być pożywienie. Należy również pamiętać, że tryptofan należy do aminokwasów egzogennych, czyli takich, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie, lecz muszą zostać dostarczone w pożywieniu.
• Między innymi spotykamy tu ten związek w Aloe Vera - Miąższ Aloe vera (tryptofan zawarty w Aloe vera) pomaga się uspokoić. Tryptofan jest zasadniczym elementem oddziałującym na mózg, gdzie produkowana jest melatonina, ważna substancja wpływająca na cykl dzień / noc.
Aloe vera zawiera także wapń, który wspomaga system nerwowy.
Miąższ tej niezwykłej rośliny zawiera ponad 75 substancji odżywczych, 200 składników aktywnych, 20 minerałów, 18 aminokwasów oraz 12 witamin...!!!
Sok z aloesu przyjmowany do wewnątrz wspomaga leczenie różnych zaburzeń jelitowych i przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia, jest bogaty w substancje dobroczynnie wpływające na układ immunologiczny.
Aloes jest polecany osobom, które chcą oczyścić swój organizm(!) oraz dla osób podatnych na działanie STRESU i z osłabioną odpornością.
Aloes niszczy niebezpieczne dla organizmu bakterie i wirusy m.in. wirusy: grypy, przeziębienia, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, opryszczki, zapalenia jelit, wątroby i inne.
Przyjmowanie witamin w połączeniu z sokiem z aloesu powoduje wzrost dostępności tych witamin w organizmie – ich koncentracja we krwi gwałtownie wzrasta – (do 204 % po 8 godzinach od podania – np. w przypadku witaminy C, i do 269% po 6 godzinach od podania – w przypadku witaminy E).
Ponadto nie powoduje żadnych efektów ubocznych, ani toksycznych, dzięki czemu jest w 100% bezpieczny.
Dodatkowo aloes działa wspomagająco na:
Wpływa na lepsze funkcjonowanie centralnego układu nerwowego.
Przyczynia się do wzrostu poziomu neutrofilów, co dobrze wpływa na odporność naszego organizmu.
Poprawia stan skóry, włosów i paznokci.
Rzeczywiście niedobór tej witaminy ma zły wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. W przypadku jednak, gdy podejrzewamy u siebie depresję, nie powinniśmy samodzielnie zabierać się za leczenie tej choroby sami niacyną. Koniecznie należy pójść do lekarza.
Niacyna współdziała w syntezie i rozkładzie węglowodanów, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, a także syntezie hormonów steroidowych (estrogenu, testosteronu, progesteronu, hydrokortyzolu). Poza tym witamina B3 uczestniczy w tworzeniu czerwonych ciałek krwi (erytrocytów), kontroluje pracę krwi poprzez regulację poziomu cholesterolu oraz rozszerzanie naczyń krwionośnych, warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i poprawia stan psychiczny, korzystnie wpływa też na skórę i włosy.
Niacyna występuje głównie w drożdżach spożywczych, orzeszkach ziemnych i otrębach pszennych. Innymi jej źródłami są ryby morskie, w szczególności wędzona makrela, łosoś i tuńczyk. Spośród mięs najwięcej witaminy B3 zawierają kolejno: cielęcina, indyk, kurczak, wieprzowina i wołowina. Innymi produktami, w których znajduje się niacyna są: podroby, nabiał, fasola, pomidory, cebula, zielony groszek, soja, migdały, grzyby, suszone brzoskwinie i mąka z pełnego przemiału.
Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny, stąd niekiedy nazywa się ją również witaminą PP. Może być ona, w przeciwieństwie do innych witamin z grupy B, produkowana w organizmie z podstawowego aminokwasu, tryptofanu. Są to jednak niewielkie ilości i jej najważniejszym źródłem powinno być pożywienie. Należy również pamiętać, że tryptofan należy do aminokwasów egzogennych, czyli takich, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie, lecz muszą zostać dostarczone w pożywieniu.
• Między innymi spotykamy tu ten związek w Aloe Vera - Miąższ Aloe vera (tryptofan zawarty w Aloe vera) pomaga się uspokoić. Tryptofan jest zasadniczym elementem oddziałującym na mózg, gdzie produkowana jest melatonina, ważna substancja wpływająca na cykl dzień / noc.
Aloe vera zawiera także wapń, który wspomaga system nerwowy.
Miąższ tej niezwykłej rośliny zawiera ponad 75 substancji odżywczych, 200 składników aktywnych, 20 minerałów, 18 aminokwasów oraz 12 witamin...!!!
Sok z aloesu przyjmowany do wewnątrz wspomaga leczenie różnych zaburzeń jelitowych i przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia, jest bogaty w substancje dobroczynnie wpływające na układ immunologiczny.
Aloes jest polecany osobom, które chcą oczyścić swój organizm(!) oraz dla osób podatnych na działanie STRESU i z osłabioną odpornością.
Aloes niszczy niebezpieczne dla organizmu bakterie i wirusy m.in. wirusy: grypy, przeziębienia, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, opryszczki, zapalenia jelit, wątroby i inne.
Przyjmowanie witamin w połączeniu z sokiem z aloesu powoduje wzrost dostępności tych witamin w organizmie – ich koncentracja we krwi gwałtownie wzrasta – (do 204 % po 8 godzinach od podania – np. w przypadku witaminy C, i do 269% po 6 godzinach od podania – w przypadku witaminy E).
Ponadto nie powoduje żadnych efektów ubocznych, ani toksycznych, dzięki czemu jest w 100% bezpieczny.
Dodatkowo aloes działa wspomagająco na:
- •ścianki żołądka i dwunastnicy ochraniając je przed drażniącym działaniem kwasu solnego
- •leczenie zaburzeń pracy jelit, zaburzeń w prawidłowym wchłanianiu witamin i minerałów, wzdęć, zaparć
- •biegunek, zespołu jelita nadwrażliwego, wrzodów okrężnicy
- •problemy hormonalne(jajniki, tarczyca…)
- -problemy z alergią pokarmową, egzemą atopową
- •problemy z wątrobą i zaburzeniami przemiany materii
- •leczenie chorób cywilizacyjnych typu: cukrzyca, miażdżyca, podagra, NADWAGA, CELLULIT
- •artretyzm i reumatoidalne zapalenie stawów
- •osłabienie odporności i infekcje wirusowe
- •problemy z grzybicą, zakażenia jamy ustnej i trudno gojące się rany lub poparzenia
- •problemy z przesuszoną skórą - sok z aloesu działa tonizująco na skórę, odmładza ją i regeneruje
- •problemy z łupieżem, trądzikiem, przebarwieniami
Jeżeli brakuje niacyny, tryptofan w pierwszej kolejności jest zużywany na jej WYTWARZANIE. EFEKT depresja, brak snu, problemy z funkcjonowaniem.
A więc –korzystajmy z tak prostego rozwiązania a nasze życie stanie się o niebo prostsze i spojrzymy przychylniej na wszystko co nas otacza:)Jedna roślina i tyle możliwości,nasze babcie już ją doceniały.
A więc –korzystajmy z tak prostego rozwiązania a nasze życie stanie się o niebo prostsze i spojrzymy przychylniej na wszystko co nas otacza:)Jedna roślina i tyle możliwości,nasze babcie już ją doceniały.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz